Зеленый салат с фасолью и семенами льна

Зеленый салат с фасолью и семенами льна

Очень вкусный постный салат — легкий, сочный, приятный.
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Блюдо: Закуска
Кухня: Домашняя
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 15 минут
Порций: 4
Калорий (в 100 гр.): 148.86kcal

Ингредиенты

Для салата:

Для заправки:

Инструкции

  • Приготовить заправку: измельчить, растереть с солью, перцем и маслом, затем добавить соевый соус, лимонный сок и хорошо взбить.
  • Капусту нашинковать, слегка помять с добавлением щепотки соли и сахара.
  • Добавить нарезанный и огурец, и измельченную зелень.
  • Заправить салат, перемешать и посыпать семенами льна.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 148.86kcal | Углеводы: 17.18g | Белок: 7.34g | Жир: 6.08g

Author: Sv

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий