Запеченная брюссельская капуста

Запеченная брюссельская капуста

No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Блюдо: Закуска
Кухня: Домашняя
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 25 минут
Порций: 8
Калорий (в 100 гр.): 74.22kcal

Ингредиенты

Инструкции

  • Капустные кочанчики вымыть и просушить на полотенце. Отрезать основание кочерыжки и разрезать каждый кочанчик пополам. Маленькие кочанчики можно оставить целыми.
  • Выложить капусту на противень, посолить, полить оливковым маслом, посыпать хлопьями чили и молотым черным перцем. Сверху натереть цедру лимона.
  • Тщательно перемешать и запекать в заранее разогретой до 220°С духовке на 10 минут, капуста должна хорошо подрумяниться.
  • Вынуть противень из духовки, перемешать капусту, посыпать пармезаном и запечь еще в течении 10-12 минут.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 74.22kcal | Углеводы: 2.08g | Белок: 4.07g | Жир: 5.27g

Возможно вам понравятся другие рецепты:

Котлеты с овощами «Мраморные»
Котлеты с овощами "Мраморные" Сочные, нежные котлетки! Из можно приготовить и в мультипечи (аэрофритюрнице), это менее вредно. 400 гр. фарш (свиной)1 шт. кабачок1 шт. перец болгарский1 ...
Хлеб с сыром
Хлеб с сыром Вкусный, душистый хлебушек с сырными вкраплениями. Почти бутерброд ) Для опары:12 гр. дрожжи (свежие прессованные)200 мл. вода1 ч. л. сахар300 гр. ...
Гречневая каша с сыром и помидорами
Гречневая каша с сыром и помидорами Хотите немного разнообразить скучную гречневую кашу? Добавьте в нее помидоры и сыр! Вкусно и не избито. Рецепт из категории ...
Салат «Мексиканский»
Салат "Мексиканский" Не понятно почему мексиканский ), но вкусно. И быстро. И сытно. 1 банк. фасоль ((консервированная))150 гр. ветчина1- 2 шт. огурцы маринованные60 гр. ...
Гратен из трески
Гратен из трески Вкусная и очень нежная запеканка. Прекрасно сочетается с рисом или картофельным пюре. Духовка 500 гр. треска (филе)20 гр. масло сливочное2 ст. л. мука пшеничная ...

Author: Sv

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий