Воздушные котлеты из куриного филе

Воздушные котлеты из куриного филе

 

Воздушные котлеты из куриного филе

 Котлеты из куриного филе получаются очень нежными за счет взбитых белков. Если котлеты не жарить, а приготовить на пару, то они будут еще и диетичными.
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Подготовка: 20 минут
Приготовление: 15 минут
Порций: 8 шт.
Калорий (в 100 гр.): 149.64kcal

Ингредиенты

Инструкции

  • несколькими нажатиями на кнопку "Импульс" измельчить в фуд-процессоре. должен получить не мелким, а небольшими кусочками.
  • Яйца разделить на и белки.
  • посолить, поперчить, добавить и тщательно перемешать.
  • Белок взбить в крепкую пену и несколькими движениями, аккуратно ввести в фарш.
  • Жарить на предварительно разогретой сковороде, выкладывая и формируя ложкой котлетки.

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 149.64kcal | Углеводы: 0.15g | Белок: 19.92g | Жир: 7.17g

Возможно вам понравятся другие рецепты:

Польпетты из говядины и рикотты
Польпетты из говядины и рикотты Польпетты по сути это маленькие тефтельки. И очень вкусные тефтельки! ) Для фарша:400 гр. фарш (говяжий)400 гр. рикотта1 шт. яйцо1 ...
Итальянский «свадебный» («женатый») суп
Итальянский "свадебный" ("женатый") суп В Италии этот суп называют Ministra maritata, что буквально значит «суп женатый». Вопреки расхожему мнению, этот суп не подают на свадьбах. «Женятся» ...
Зразы из индейки с грибами и сыром
Зразы из индейки с грибами и сыром Блюдо вкусное, сытное, сочное и даже вполне праздничное. На гарнир можно подать картофельное пюре. 600 гр. фарш ...
Куриные отбивные с сыром
  Куриные отбивные с сыром Обычно, для отбивных, добавляла сыр в кляр или смешивала с сухарями. Но этот вариант оказался на много вкуснее и "сырнее" ) 500 ...
Куриные мини котлеты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий




Яндекс.Метрика