Цветная капуста, запеченная под соусом из лука-порея

Цветная капуста, запеченная под соусом из лука-порея

Вкусная цветная капуста, запеченную под очень ароматным и пикантным соусом из лука порея.
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Кухня: Домашняя
Ключевое слово: апельсиновый соус, запеченная, , цветная капуста
Подготовка: 25 минут
Приготовление: 25 минут
Порций: 6
Калорий (в 100 гр.): 71.04kcal

Оборудование

Ингредиенты

Инструкции

  • Лук-порей нарезать кольцами, обжарить в масле 2-3 минуты, добавить и и потушить все вместе 3-4 минуты.
  • Влить на сковороду теплые , добавить тертый плавленый и прогреть все вместе минуты 3-4. Посолить, добавить приправы.
  • Овощи немного охладить и спюрировать в блендере.
  • Цветную капусту промыть, разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде примерно 5 минут.
  • Выложить капусту в форму для запекания (25х25 см), смазанную сливочным маслом, залить полученным соусом и посыпать тертым сыром.
  • Запекать в духовке, нагретой до 180°С до золотистого цвета 20-25 минут до готовности и румяного цвета.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 71.04kcal | Углеводы: 4.83g | Белок: 4.94g | Жир: 3.63g

Возможно вам понравятся другие рецепты:

Рисовая запеканка с брокколи и цветной капустой
Рисовая запеканка с брокколи и цветной капустой Нежно-сливочный рис с вкраплением сочных кусочков капусты. Сытно и вкусно! 80 гр. рис70 мл. водакуркума1 ст. л. масло растительное100 ...
Оладьи из цветной капусты
Оладьи из цветной капусты Не сложный и вкусный рецепт оладий из цветной капусты. 300 гр. капуста цветная2 шт. яйцо2 ст. л. сухари панировочные2 ст. л. мука ...
Цветная капуста запеченная под рисовым суфле
Цветная капуста запеченная под рисовым суфле Нежная цветная капуста под оригинальным рисовым суфле. Вкусно и необысчно! 500 гр. капуста цветная100 гр. рис400 мл. бульон100 гр. ...
Суп из цветной капусты с зеленым горошком в мультиварке (Panasonic)
Суп из цветной капусты с зеленым горошком в мультиварке (Panasonic) Легкий, летний суп. Подходит для детского и диетического питания. Да и просто в жару хорош, ...
Гречка с жареными овощами
Гречка с жареными овощами Легкий летний гарнир. Вкусно, быстро и некалорийно. Сковорода 300 гр. гречка (готовая)1 шт. лук репчатый1 шт. кабачок 300 гр. капуста цветная1 зубч. чеснок2 ...

Author: Sv

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий