Техасский салат с авокадо

Техасский салат с

0 from 0 votes
Распечатать Pin Оценить!
Блюдо: Закуска
Кухня: Домашняя

Ингредиенты

Для салата:

  • 350 гр. консервированная (1 банка)
  • 2 шт. авокадо
  • 300 гр.
  • 1 шт. лук репчатый салатный
  • 1 шт. перец красный острый

Для соуса:

  • 0,5-1,5 ст. л. сок лайма (или лимона)
  • 2 ст. л. масло оливковое
  • 0,25 ч. л. соль
  • 0,25 ч. л. перец черный молотый

Инструкции

  • С фасоли слить жидкость.
  • Лук нарезать тонкими полукольцами.
  • Помидоры нарезать кубиками.
  • Мякоть авокадо нарезать кубиками.
  • Перец чили очистить от семечек и плодоножки, мелко нарезать.
  • Соединить все ингредиенты.
  • Приготовить соус: смешать в мисочке сок лайма, молотый черный перец, смесь перцев, соль и оливковое масло.
  • Добавить соус в салат и перемешать.
  • Желательно дать салату немного постоять, чтобы овощи впитали в себя часть соуса.

Заметки

Источник

Состав, на 100 гр готового блюда

СоставКол-воПродукт с наибольшим содержанием
Белки, г9.25фасоль (94%)
Жиры, г5.23оливковое масло (85%)
Углеводы, г24.45фасоль (87%)
Калорийность, ккал175.63фасоль (68%)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *