Второе,  Мясо

Техасский хэш (Texas Hash)

Техасский хэш (Texas Hash)

В принципе простая, но вместе с тем вкусная и сытная запеканка. Почему-то решила, что будет мало риса и добавила почти стакан. Было вкусно, но мало мяса ) В следующий раз, только по рецепту!
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Подготовка: 20 минут
Приготовление: 55 минут
Порций: 6
Калорий (в 100 гр.): 164.3kcal

Оборудование

Сковорода
Духовка

Ингредиенты

Инструкции

  • Лук нарезать полукольцами и спассеровать на сковороде в растительном масле.
  • Добавить и тушить, постоянно помешивая и разбивая комочки.
  • Добавить нарезанный кубиками перец, обжарить, продолжая помешивать.
  • Затем добавить томаты в собственном соку, приправить солью, сахаром, кориандром и чили.
  • Всыпать рис, перемешать.
  • Выложить в форму для запекания.
  • Накрыть форму фольгой, поставить в духовку и запекать при 180°С в течение 40 минут.
  • Затем форму вынуть, аккуратно снять фольгу, посыпать тертым сыром, вернуть в духовку и запекать еще 10-15 минут.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 164.3kcal | Углеводы: 6.79g | Белок: 6.12g | Жир: 12.7g

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

Комментарий