Тефтели из индейки с сыром фета в СВЧ

Тефтели из индейки с сыром фета в СВЧ

Нежные тефтельки с маленьким сюрпризом в середине ) Вкусно!
0 из 0 votes
Распечатать
Pin Оценить!
Подготовка: 15 минут
Приготовление: 15 минут
Порций: 12 шт.
Калорий (в 100 гр.): 147.69kcal

Ингредиенты

Инструкции

  • пропустить через пресс. В широкую кастрюлю для микроволновки вылить с соком. Добавить итальянские травы, сахар, половину чеснока, соли и итальянские травы, перемешать.
  • Смешать индюшиный с хлебными крошками, яйцом, рубленой петрушкой, оставшимися солью и чесноком и черным перцем, хорошо перемешать.
  • Разделить фарш на 12 частей и скатать влажными руками 12 лепешек. разрезать на 12 кубиков и положить по кубику в каждую лепешку. Скатать тефтели и положить в помидорный соус. Накрыть и готовить в микроволновке 15 минут, 2 раза перевернув тефтели и поменяв их местами.
  • Так же можно приготовить в мультиварке на режиме Panasonic  на режиме "Тушение", 40 минут.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 147.69kcal | Углеводы: 7.39g | Белок: 9.52g | Жир: 9.03g

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий