Суп с кабачками и овсяными хлопьями (Panasonic)
Суп с кабачками и овсяными хлопьями
Вкусный и абсолютно не калорийный суп. Овсяные хлопья придают немного кремовую консистенцию, и за счет этого суп получается очень нежным.
Распечатать Pin Оценить!Порций: 4
Калорий (в 100 гр.): 23.85kcal
Оборудование
Ингредиенты
- 1 л. бульон (или вода)
- 3 шт. картофель
- 1 шт. лук репчатый
- 1 шт. морковь
- 1 шт. перец болгарский
- 3 кус. сельдерей (стебль или корень)
- 1 шт кабачок (400 гр.)
- 1 ст.л. паста томатная (с горкой)
- 2 ст.л. овсянка (хлопья быстрого приготовления)
- соль
- перец черный молотый
- сахар
- зелень
- 2 зубч. чеснок
Инструкции
- Каждый овощ помыть и почистить непосредственно перед закладкой. В мультиварке Panasonic на режиме "Выпечка" разогреть растительное масло.
- В разогретое растительное масло закладывать по очереди и после каждой закладки прикрывать крышкой: картофель, нарезанный кубиками 1х1 см.; лук, нарезанный кубиками; сельдерей, нарезанный кубиками 1х1 см.; морковь, нарезанную соломкой; сладкий перец, нарезанный мелкими кубиками; кабачок, очищенный и нарезанный кубиками 1х1 см.
- Добавить томатную пасту, перемешать, тушить до тех пор, пока масло примет красный цвет.
- Влить воду или бульон, довести до кипения, добавить овсяные хлопья, посолить, поперчить, если нужно посахарить.
- Добавить измельченный чеснок, мелко нарезанную зелень, размешать и перевести в режим "Тушение" на 20-30 минут.
Заметки
Калорийность готового блюда
Порция: 100гр. | Калории: 23.85kcal | Углеводы: 4.95g | Белок: 0.75g | Жир: 0.24g
Возможно вам понравятся другие рецепты:
Овощная гармошка с сыром (Tortilla Chef Princess)
Овощная гармошка с сыром (Tortilla Chef Princess)
Вкусная овощная запеканка. Ее можно также легко приготовить и в духовке.
1 шт. кабачок2 шт. помидоры2 шт. картофель (("в ...
Салат с тунцом и сельдереем
Салат с тунцом и сельдереем
Оригинальный салатик с легкой заправкой, в котором благодаря свежему вкусу огурца и сельдерея чувствуется весна.
240 гр. тунец ( ...
Рагу из курицы с копчеными колбасками
Рагу из курицы с копчеными колбасками
Вкусно и сытно! Можно подать с гарниром, а можно кушать и как самостоятельное блюдо.
1 кг. курица (бедра без костей)1 ...
Борщ на зиму (с капустой)
Борщ на зиму (с капустой)
У меня уже есть один рецепт заготовки борща на зиму. Но это рецепт еще больше экономит время. Для него не ...
Пёркёльт из говядины (Marha Pörkölt) (Cuckoo1051)
Пёркёльт из говядины (Marha Pörkölt) (Cuckoo1051)
Вкусное и сытное блюдо, с ярким, насыщенным вкусом. Замечательно подходит для приготовления в мультиварке.
Мультиварка Cuckoo1051
600 гр. говядина2 шт. лук ...
Еще рецепты из этой категории:
Возможно вам понравятся другие рецепты:Баклажаны-Перепелки (Melanzane alla Quaglia) Баклажаны-Перепелки (Melanzane alla Quaglia) Оригинальное итальянское блюдо внешне напоминающее перепелок. Но не..
Возможно вам понравятся другие рецепты:Капуста жаренная с фасолью Капуста жаренная с фасолью Простое и бюджетное блюдо, но при этом очень..
Возможно вам понравятся другие рецепты:Шкварки по-старопольски в мультиварке (Cuckoo1051) Шкварки по-старопольски в мультиварке (Cuckoo1051) Очень вкусный смалец со шкварками -..
