Спаржа, запеченная со сливками и сыром

, запеченная со сливками и сыром

Просто, быстро, вкусно!
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Подготовка: 20 минут
Приготовление: 10 минут
Порций: 4
Калорий (в 100 гр.): 114.4kcal

Ингредиенты

Инструкции

  • Со стеблей спаржи срезать грубую кожицу, жесткие кончики обломать.
  • Подготовленную спаржу проварить 3-4 минуты в подсоленной воде. Затем сразу же, из кипятка опустить в холодную воду.
  • натереть на мелкой терке, смешать со сливками и прогреть эту массу на огне до полного растворения сыра. Если сыр не соленый — посолить и поперчить смесь.
  • Спаржу уложить в один или два слоя в подходящую емкость для запекания, полить сливочно-сырным соусом и запечь в заранее разогретой до 180°С духовке в течение 8-10 минут.
  • Или же запечь в мультипечи (аэрофритюрнице) 8 минут при температуре 170°С

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 114.4kcal | Углеводы: 2.91g | Белок: 5.81g | Жир: 8.75g

Возможно вам понравятся другие рецепты:

Кабачковая запеканка «Нежная» (Princess Tortilla Chef)
Кабачковая запеканка "Нежная" (Princess Tortilla Chef) И действительно, очень нежная! К тому же просто, быстро и диетично. 600-700 гр. кабачок1 шт. лук репчатый2 шт. яйцо150 гр. ...
Салат из помидоров черри
Салат из помидоров черри Предварительное маринование помидоров добавляет салату пикантность и сочность. Попробуйте, это очень вкусно! 300 гр. помидоры ((черри, красиво разного цвета))50 гр. сыр твердый ...
Картофельные зразы с мясом
Картофельные зразы с мясом Нежное картофельное пюре под хрустящей корочкой с начинкой из фарша! Сытно и очень вкусно! Для картофельного теста:6-8 шт. картофель ((среднего размера))50 гр. ...
Запеканка из картофельного пюре и фарша
Запеканка из картофельного пюре и фарша Если от вчерашнего ужина осталось картофельное пюре... Ну, вы сами знаете, что с ним можно приготовить ) 700 гр. картофель100 ...
Баррос Харпа (Barros Jarpa)
Баррос Харпа (Barros Jarpa) Знаменитый чилийский сэндвич с ветчиной и сыром. Просто, быстро и вкусно. Идеальный завтрак! 80 гр. хлеб (белый (4 ломтика))50 гр. ветчина50 гр. ...

Author: Sv

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий