Скумбрия с грибами и креветками

с грибами и креветками

Вкусно, сытно, экзотично. и рыба отлично сочетаются с грибами. Блюдо будет отлично смотреться и на праздничном столе и станет гвоздем меню выходного дня!
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Подготовка: 30 минут
Приготовление: 20 минут
Порций: 2
Калорий (в 100 гр.): 222.52kcal

Оборудование

Духовка

Ингредиенты

Инструкции

  • Скумбрию вымыть, обезглавить, выпотрошить, хвостик по желанию оставить.
  • На разогретом масле спассеровать лук, добавить грибы и обжарить их, приправив по вкусу солью.
  • Добавить креветки, влить и прогреть, помешивая, совсем немного, до загустения.
  • Выложить подготовленную скумбрию в смазанную форму, приправить солью и перцем. На скумбрию выложить начинку, сбрызнуть чуть-чуть маслом.
  • Запекать в разогретой духовке 15-20 минут при 180°С. За пять минут до готовности посыпать рыбу тертым сыром.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 222.52kcal | Углеводы: 1.85g | Белок: 9.24g | Жир: 19.82g

Возможно вам понравятся другие рецепты:

Суфле куриное с беконом и курагой
Суфле куриное с беконом и курагой Очень вкусно, сочно, пикантно! Приготовьте, не пожалеете ) ФудпроцессорДуховкаМультипечь (аэрофритюрница) 430 гр. куриное филе150 мл. сливки1 шт. яйцо100 гр. бекон25-30 ...
Салат-коктейль с курицей и грибами
Салат-коктейль с курицей и грибами Очень простой в приготовлении салат, состоящий всего лишь из трех ингредиентов. Легкий, пикантный, вкусный. 200 гр. куриное филе (запеченное или отварное)200 ...
Спаржа, запеченная со сливками и сыром
Спаржа, запеченная со сливками и сыром Просто, быстро, вкусно! 400 гр. спаржа150 мл. сливки (20%)100 гр. сыр твердыйсольперец черный (молотый) Со стеблей спаржи срезать грубую кожицу, ...
Кабачковые ломтики под сыром
Кабачковые ломтики под сыром Блюдо простое и очень быстро готовится. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде. 2 шт. кабачок1 шт. помидоры100 гр. сыр ...
Салат с креветками, авокадо и черри
Салат с креветками, авокадо и черри Вкусный салат с пикантным и свежим вкусом. 100 гр. креветки (салатные)1 шт. авокадо10 шт. помидоры (черри)салат (листовой)укроп1 зубч. чеснок1 ст. ...

Author: Sv

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий