Салат с тунцом и фетой

Салат с тунцом и фетой

Простенький салат на каждый день. Не калорийный, поэтому идеально для на ужина, как самостоятельное блюдо.
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 10 минут
Порций: 4
Калорий (в 100 гр.): 60.14kcal

Ингредиенты

Инструкции

  • Салат порвать и выложить на дно тарелки.
  • размять на кусочки и выложить поверх салата.
  • Помидор порезать кубиками, почистить от семечек и выложить поверх тунца.
  • Фету порезать кубиками или размять вилкой на кусочки. Выложить поверх помидоров.
  • Для заправки тщательно смешать все составляющие, полить салат и посыпать кунжутом.

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 60.14kcal | Углеводы: 3.06g | Белок: 5.61g | Жир: 2.6g

Возможно вам понравятся другие рецепты:

Салат с копченой курицей, помидорами и сельдереем
Салат с копченой курицей, помидорами и сельдереем Свежий, сочный, сытный салат с оригинальным ароматом и вкусом копченой курицы. 3 шт. картофель200 гр. курица (копченая (окорочок))4 ...
Маффины с фетой и зеленью
Маффины с фетой и зеленью Вкусные закусочные маффины, хороши и в теплом, и холодном виде. 250 гр. кефир1 шт. яйцо60 гр. масло растительное250 гр. мука пшеничная ...
Салат «Красное море»
Салат "Красное море" Салат для любителей крабовых палочек. Вкусный, сытный и сочный! 200 гр. палочки крабовые2 шт. помидоры50 гр. сыр твердый1 зуб. чеснок2 ст. л. майонезсольперец ...
Алжирский куриный суп с кус-кусом
Алжирский куриный суп с кус-кусом Густой, наваристый, ароматный, сытный. 800 гр. курица (бедра или другие части)60 гр. кус-кус1 шт. лук репчатый2 шт. помидор1 ст. л. паста ...
Салат «Капрезе»
  Салат "Капрезе" Капрезе — легкая закуска из помидоров, моцареллы, оливкового масла и базилика. Одна из разновидностей антипасто. Название получила от острова Капри в Италии. Благодаря ...

Author: Sv

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий