Салат из свеклы с фетой и рукколой
Легкий во всех отношениях салат. Готовится быстро, лишних калорий в нем нет. Можно приготовить и на ужин, и как перекус в течение дня.
Распечатать Pin Оценить!Порций: 2
Калорий (в 100 гр.): 92.44kcal
Ингредиенты
- 2 шт. свекла (вареная или запеченная)
- 100 гр. сыр фета
- 1 пучок руккола
- 1 ст. л. масло оливковое
- 1 ст. л. сок лимонный
- соль
- перец
Инструкции
- На дно салатника выложить рукколу, поверх нее порезанную кубиками свеклу, затем фету небольшими кусочками.
- Для заправки смешать масло, лимонный сок, соль и перец и полить ею салат.
Калорийность готового блюда
Порция: 100гр. | Калории: 92.44kcal | Углеводы: 15.15g | Белок: 10.17g | Жир: 6.48g
Возможно вам понравятся другие рецепты:
Закуска из свеклы с карамелизованным луком
Закуска из свеклы с карамелизованным луком
Пикантная кисло-сладкая закуска. Можно приготовить как гарнир вк мясному блюду.
5-6 шт. свекла (мелкая)1 шт. лук репчатый (желательно красный)30 гр. ...
Свекольник донской холодный
Свекольник донской холодный
Еще один вариант холодного супа. Соленые огурцы добавляют в привычный свекольник пикантную нотку.
1 шт. свекла1 шт. картошка1 шт. огурцы свежие1 шт. огурцы ...
Салат из помидоров с кукурузой и фетой
Салат из помидоров с кукурузой и фетой
Летний вкусный и яркий салат!
3 шт. помидоры100 гр. кукуруза (консервированная)140 гр. сыр фетасольперец черный (молотый)1 ст. л. масло ...
Салат из пекинской капусты с соусом тар-тар
Салат из пекинской капусты с соусом тар-тар
Очень легкий, вкусный салатик с пикантной заправкой.
400 гр. капуста пекинская100 гр. салат (листовой)100 гр. лук-порей ...
Салат с сыровяленной индейкой
