Салат из свеклы с фетой и рукколой
Легкий во всех отношениях салат. Готовится быстро, лишних калорий в нем нет. Можно приготовить и на ужин, и как перекус в течение дня.
Распечатать Pin Оценить!Порций: 2
Калорий (в 100 гр.): 92.44kcal
Ингредиенты
- 2 шт. свекла (вареная или запеченная)
- 100 гр. сыр фета
- 1 пучок руккола
- 1 ст. л. масло оливковое
- 1 ст. л. сок лимонный
- соль
- перец
Инструкции
- На дно салатника выложить рукколу, поверх нее порезанную кубиками свеклу, затем фету небольшими кусочками.
- Для заправки смешать масло, лимонный сок, соль и перец и полить ею салат.
Калорийность готового блюда
Порция: 100гр. | Калории: 92.44kcal | Углеводы: 15.15g | Белок: 10.17g | Жир: 6.48g
Возможно вам понравятся другие рецепты:
Закуска из свеклы с карамелизованным луком
Закуска из свеклы с карамелизованным луком
Пикантная кисло-сладкая закуска. Можно приготовить как гарнир вк мясному блюду.
5-6 шт. свекла (мелкая)1 шт. лук репчатый (желательно красный)30 гр. ...
Овощной салат с кинзой и зернами кориандра
Овощной салат с кинзой и зернами кориандра
Вкусный салат с пряными нотками кориандра и кисло-острым вкусом рукколы.
300 гр. картофель ((отваренный в мундире))100 гр. лук репчатый100 ...
Салат из свеклы, сыра и яиц
Салат из свеклы, сыра и яиц
Вкусный и простой салат на каждый день.
1 шт. свекла (вареная или запеченная)2 шт. яйцо ("вкрутую")200 гр. сыр твердый2 ...
Свекольный салат с копченой курицей
Свекольный салат с копченой курицей
Вкусный и нарядный салат, гармонично сочетающий в себе пикантные кусочки копченой курицы, легкую горчинку рукколы, сладость свеклы и свежую нотку ...
Картофельный салат с красной рыбой
Картофельный салат с красной рыбой
Вариация картофельного салата, на этот раз с красной рыбкой.
3 шт. картофель2 шт. огурцы соленые150 гр. руккола200 гр. рыба красная ...
