Салат из капусты с курицей

 

Салат из капусты с курицей

Легкий и вкусный салатик, приятно-желтого цвета за счет куркумы.
0 from 0 votes
Распечатать Pin Оценить!
Блюдо: <100 Ккал., Закуска
Кухня: Домашняя
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 10 минут
Порций: 2
Калорий (в 100 гр.): 37.73kcal

Ингредиенты

  • 250 гр. капуста белокочанная
  • 1 шт. морковь
  • 1 шт. куриное филе
  • 1 шт. лук репчатый
  • 3 зубч. чеснок
  • 0,25 ч. л. куркума
  • соль
  • 2 ст. л. соус перечный

Инструкции

  • Капусту нашинковать, смешать с натертой на крупной терке морковью, посолить и перетереть руками.
  • На небольшом количестве растительного масла обжарить до прозрачности мелко порезанные лук и чеснок.
  • Добавить нарезанное кубиками или полосками куриное филе, посолить, посыпать куркумой и обжарить до готовности. Немного остудить.
  • Обжаренное филе добавить к капусте, заправить соусом по вкусу и тщательно перемещать.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 37.73kcal | Углеводы: 4.62g | Белок: 4.28g | Жир: 0.3g

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий