Салат из фасоли и тунца с лимонно-чесночной заправкой

Салат из фасоли и тунца с лимонно-чесночной заправкой

Салат из фасоли и тунца с лимонно-чесночной заправкой

Не сложный салатик с вкуснейшей заправкой. Рецепт Делии Смит.
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Блюдо:
Закуска
Кухня:
Домашняя
Ключевые слова:
Делия Смит
,
с фасолью
,
салат
,
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 15 минут
Порций: 6
Калорий (в 100 гр.): 287.01kcal

Ингредиенты

Для салата:

Для заправки:

Инструкции

  • выложить на сито, дать стечь маслу.

Приготовить заправку:

  • Растереть в ступке с солью, пока не получится паста, добавить горчичный порошок. Отдельно крупно растереть перец горошком, добавить к чесночно-горчичной пасте. Добавить цедру лимона, лимонный сок и масло — оливковое и из банки с рыбой. Очень хорошо взбить заправку.
  • Заправить получившимся соусом фасоль.
  • На дно салатника выложить руколлу, на нее — фасоль, сверху — тунец. Украсить кольцами красного лука.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 287.01kcal | Углеводы: 19.5g | Белок: 15.3g | Жир: 16.81g

Возможно вам понравятся другие рецепты:

Жареная брокколи с фасолью и беконом
Жареная брокколи с фасолью и беконом Если исключить бекон получится постное и малокалорийное блюдо. Но, как для меня, с беконом вкуснее ) 1 шт. лук репчатый100 ...
Свинина тушеная с фасолью (Cuckoo1051)
Свинина тушеная с фасолью Для любителей фасоли вкусное и не хлопотное блюдо. Минимум времени на подготовку, а все остальное за вас сделает мультиварка. 500 гр. ...
Фасоль тушеная со свеклой
Фасоль тушеная со свеклой Простое и вкусное постное блюдо. Сковорода 250 гр. фасоль (консервированная)2 шт. свекла (отваренная или запеченная)1 шт. лук репчатый2 ст. л. мука пшеничная в/с2 ...
Техасский салат с авокадо
Техасский салат с авокадо Популярный в Техасе салат с мексиканским акцентом. Сбалансированный, острый и очень вкусный - станет украшением и праздничного, и повседневного стола. Для салата:350 ...
Салат с авокадо, семгой и помидорами черри
Салат с авокадо, семгой и помидорами черри Салат с авокадо и красной рыбой не только вкусный, но и эффектно-красивый. 1 шт. авокадо1 шт. яблоко100 ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий




Яндекс.Метрика