Полезные батончики из овсянки и чернослива

Полезные батончики из овсянки и чернослива

Вкусно, не сладко и очень полезно! Такой перекус можно взять с собой в дорогу, а можно просто с чаем дома побаловаться.
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Подготовка: 20 минут
Приготовление: 25 минут
Порций: 16 шт.
Калорий (в 100 гр.): 312.66kcal

Ингредиенты

Инструкции

  • замочить и оставить на 30 минут.
  • измельчить в средне-крупную крошку.
  • С чернослива слить воду, положить в блендер вместе с овсянкой и бананом. Измельчить.
  • Добавить орехи и тщательно все перемешать.
  • Выложить получившуюся смесь в квадратную форму размером 20х20 см. застеленную бумагой для выпечки. Разровнять.
  • Выпекать в разогретой до 180°С духовке приблизительно 20-25 минут.
  • После остывания нарезать на порционные кусочки.

В мультипечи (аэрофритюрнице):

  • Выпекать при температуре 160°С 15 минут с холодного старта.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 312.66kcal | Углеводы: 42.39g | Белок: 6.61g | Жир: 14.16g

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий