Полезные батончики из овсянки и чернослива
Порции: 16 шт.
Калории (в 100 гр): 312.66kcal
Оборудование
Духовка
Ингредиенты
- 200 гр. чернослив
- 120 гр. овсянка (хлопья долгой варки)
- 120 гр. банан
- 100 гр. орехи грецкие или фундук
Инструкции
- Чернослив замочить и оставить на 30 минут.
- Орехи измельчить в средне-крупную крошку.
- С чернослива слить воду, положить в блендер вместе с овсянкой и бананом. Измельчить.
- Добавить орехи и тщательно все перемешать.
- Выложить получившуюся смесь в квадратную форму размером 20х20 см. застеленную бумагой для выпечки. Разровнять.
- Выпекать в разогретой до 180°С духовке приблизительно 20-25 минут.
- После остывания нарезать на порционные кусочки.
В мультипечи (аэрофритюрнице):
- Выпекать при температуре 160°С 15 минут с холодного старта.
Заметки
Питание
Порция: 100гр. | Калории: 312.66kcal | Углеводы: 42.39g | Белок: 6.61g | Жир: 14.16g
Приготовили это блюдо?Напишите свои впечатления о нем!