Овсяная каша с овощами

Овсяная каша с овощами

Вкусный гарнир для любителей овсянки. Приготовление занимает немного времени. Полезно! Мне очень понравилось блюдо.
0 from 0 votes
Распечатать Pin Оценить!
Блюдо: Гарнир, Основное блюдо
Кухня: Домашняя
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 10 минут
Порций: 2
Калорий (в 100 гр.): 104.81kcal

Ингредиенты

  • 100 гр. хлопья
  • 300 мл. вода
  • 1 шт. лук репчатый
  • 1 шт.
  • соль
  • 1 ст. л. масло растительное

Инструкции

  • Овсяные хлопья залить горячей водой, посолить и сварить кашу. Овсянка должна получиться не жидкая, достаточно густая, чтобы не растекалась по тарелке.
  • Морковь и лук очистить, нарезать морковь мелкими брусочками, а лук — полукольцами.
  • Разогреть на сковороде растительное масло и обжарить вместе лук и морковь до золотистого цвета. По желаю можно добавить болгарский перец, или , или другие овощи по вкусу.
  • Выложить на тарелку кашу, сверху положить горкой жареные овощи, перемешать.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 104.81kcal | Углеводы: 13.78g | Белок: 2.33g | Жир: 4.86g

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий