Овсяная каша с овощами

Овсяная каша с овощами

Вкусный гарнир для любителей овсянки. Приготовление занимает немного времени. Полезно! Мне очень понравилось блюдо.
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 10 минут
Порций: 2
Калорий (в 100 гр.): 104.81kcal

Ингредиенты

Инструкции

  • Овсяные хлопья залить горячей водой, посолить и сварить кашу. должна получиться не жидкая, достаточно густая, чтобы не растекалась по тарелке.
  • и лук очистить, нарезать морковь мелкими брусочками, а лук — полукольцами.
  • Разогреть на сковороде растительное масло и обжарить вместе лук и до золотистого цвета. По желаю можно добавить болгарский перец, или кабачок, или другие овощи по вкусу.
  • Выложить на тарелку кашу, сверху положить горкой жареные овощи, перемешать.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 104.81kcal | Углеводы: 13.78g | Белок: 2.33g | Жир: 4.86g

Возможно вам понравятся другие рецепты:

Творожно-овсяные квадратики
Творожно-овсяные квадратики Рецепт для настоящих шокоголиков ) Квадратики чень похожи на брауни - супервлажные, супершоколадные и супервкусные! ДуховкаМультикондитер Tefal Cake Factory 300 мл. молоко300 гр. овсянка (хлопья)200 ...
Хлеб с овсянкой и яблоком на кефире в мультиварке (Cuckoo1051)
Хлеб с овсянкой и яблоком на кефире в мультиварке (Cuckoo1051) Вкусный повседневный хлебушек. Порция немного великовата для этой мультиварке, при выпечке тесто прилипло к верхней ...
Маффины полезные
Маффины полезные Вкуснейшие маффины с кучей полезных ингредиентов. Испеките, вам понравится! В оригинале они называются "Маффины моей мамы", а мама плохого не посоветует ) Рецепт ...
Бананово-овсяные батончики с корицей и апельсином
Бананово-овсяные батончики с корицей и апельсином Вкусные энергетические штучки, которые отлично подойдут для завтрака или в качестве перекуса. К тому же готовятся они элементарно. 3 шт. ...
Яблочно-клюквенный крисп
      Яблочно-клюквенный крисп Восхитительный, хрустящий крисп! Невозможно удержаться, чтобы не съесть еще кусочек ) Яблоки, клюква, сдобренные медом, корицей и имбирем и сладкая хрустящая корочка, базовый ...

Author: Sv

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий