Второе,  Рыба и морепродукты

Лосось жареный с кунжутом

Лосось жареный с кунжутом

Быстро и просто! И очень-очень вкусно )
5 из 1 голосов
Распечатать
Pin Оценить!
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 10 минут
Время маринования рыбы: 10 часов
Порций: 2
Калорий (в 100 гр.): 157.88kcal

Оборудование

Сковорода

Ингредиенты

Инструкции

  • Рыбу порезать на кусочки размером со спичечный коробок.
  • Соевый соус смешать с медом и горчицей, залить этим маринадом рыбу и хорошо перемешать.
  • Емкость с рыбой накрыть и оставить в холодильнике на 2-10 часов.
  • Подготовленную рыбу посыпать кунжутом и обжарить на разогретой сковороде до готовности.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 157.88kcal | Углеводы: 4.14g | Белок: 15g | Жир: 9.14g

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

Комментарий