Лаваш с овощами и курицей на сковороде

с овощами и курицей на сковороде

Оригинальная закуска, которая легко готовиться дома. Будет хороша на завтрак, перекус или с собой в дорогу. Готовится быстро и получается очень вкусно.
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Кухня: Домашняя
Ключевое слово: быстро, для перекуса, лаваш, с куриным филе, с овощами
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 20 минут
Порций: 12 шт.
Калорий (в 100 гр.): 165.3kcal

Оборудование

Ингредиенты

Инструкции

  • нарезать полосками, посолить, поперчить и обжарить на сковороде в 1 ст. л. растительного масла в течение 10 минут до румяной корочки. Готовую курицу выложить на тарелку
  • В сковороду высыпать замороженную овощную смесь и готовить в течении 7-10 минут, пока смесь не разморозится и немного не поджарится. Затем готовые овощи посолить и поперчить.
  • Твердый потереть на крупной терке.
  • разрезать на квадраты со стороной приблизительно 20х20 и смазать смесью майонеза со сметаной.
  • На каждый квадрат выложить на середину овощную смесь оставляя края свободными.
  • На овощную смесь выложить сперва курицу, а затем посыпать тертым сыром.
  • Свернуть конвертом и поджарить с двух сторон на оставшемся растительном масле до румяной корочки.

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 165.3kcal | Углеводы: 17.5g | Белок: 11g | Жир: 5.6g

Author: Sv

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий