Второе,  Крупы и макароны

Кус-кус запеченный

запеченный

Очень вкусный рецепт необычного гарнира. Готовится просто и быстро! Рецепт из книги Гордона Рамзи "Просто и со вкусом"
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Блюдо:
Гарнир
Кухня:
Домашняя
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 10 минут
Порций: 4
Калорий (в 100 гр.): 148.9kcal

Оборудование

Ингредиенты

Инструкции

  • залить кипятком, перемешать, закрыть крышкой и оставить на 10 минут.
  • Затем перемешать вилкой.
  • Посолить, поперчить, добавить натертый и мелко нарезанную петрушку и еще раз тщательно перемешать.
  • Выложить в силиконовые формочки, утрамбовать, выложить сверху по кусочку тонко нарезанного сливочного масла и запечь в разогретой до 200°С духовке 10 минут.
  • Или же запечь в мультипечи (аэрофритюрнице) 6-7минут при температуре 180°С.

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 148.9kcal | Углеводы: 7.7g | Белок: 6.1g | Жир: 3.5g

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

Комментарий