Второе,  Птица

Куриные котлетки с овсяными хлопьями

Куриные котлетки с овсяными хлопьями

Еще один простой вариант котлет из куриного филе. Быстро и вкусно )
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Кухня:
Домашняя
Ключевые слова:
из куриного филе
,
котлеты
,
с овсянкой
Подготовка: 15 минут
Приготовление: 10 минут
Дополнительное время для набухания овсяных хлопьев: 15 минут
Общее время: 40 минут
Порций: 12 шт.
Калорий (в 100 гр.): 150kcal

Оборудование

Сковорода

Ингредиенты

Инструкции

  • порезать мелкими кубиками.
  • Добавить мелко нарезанный репчатый лук и пропущенный через пресс чеснок. Перемешать.
  • Затем добавить яйцо, овсяные хлопья, карри и соль, еще раз тщательно перемешать и оставить на 10-15 минут.
  • Жарить в разогретом растительном масле выкладывая ложкой небольшие котлетки до готовности и румяного цвета.

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 150kcal | Углеводы: 5.4g | Белок: 16.29g | Жир: 6.43g

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

Комментарий