Второе,  Птица

Курица тушеная в бумаге на сковороде

тушенная в бумаге на сковороде

Быстро, удобно и очень вкусно! Рецепт – палочка выручалочка если нет духовки и при этом еще и сковородку мыть не хочется )
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Кухня:
Домашняя
Ключевые слова:
в бумаге
,,
на сковороде
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 35 минут
Дополнительное время доя маринования: 1 час
Порций: 3
Калорий (в 100 гр.): 219.48kcal

Оборудование

Сковорода

Ингредиенты

Для маринада:

Инструкции

  • Все ингредиенты для маринада тщательно смешать.
  • Курицу обмазать получившимся маринадом и оставить на один час.
  • В сковороду с толстым дном положить лист бумаги для выпечки в два раза больше чем сковорода.
  • Выложить на бумагу замаринованное мясо. Завернуть бумагу накрыв курицу и прижать ее блюдцем. Накрыть сковороду крышкой.
  • Готовить 5 минут на сильном огне.
  • Затем бумагу развернуть, курицу перевернуть на другую сторону.
  • Снова запаковать, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне 20-30 минут до готовности.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 219.48kcal | Углеводы: 1.06g | Белок: 14.15g | Жир: 17.65g

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий




Яндекс.Метрика