Каша гречневая с луком и яйцами
Каша гречневая с луком и яйцами
Рассыпчатая, насыщенная и очень вкусная гречневая каша с яйцом и луком понравится даже тем, кто не слишком жалует гречку. Плюс салатик из свежих овощей и легкий, но питательный ужин готов.
Распечатать Pin Оценить!Калорий (в 100 гр.): 230.37kcal
Ингредиенты
- 200 гр. гречка
- 1 шт. лук репчатый
- 2 шт. яйцо
- 2 ст. л. масло сливочное топленое
- соль
- перец черный молотый
- 1 зубч. чеснок
- 1 ст. л. зелень
Инструкции
- Сварить гречневую кашу.
- Отварить яйца вкрутую.
- На сковороде разогреть масло, добавить чеснок и обжарить его до легкого румянца, затем чеснок выбросить.
- Добавить лук, соль, перец, тушить до готовности лука.
- Добавить гречневую кашу, перемешать и прогреть на медленном огне, периодически перемешивая.
- Добавить зелень, крупно порезанные яйца, перемешать и откорректировать соль. Прогреть все вместе 1-2 минуты.
Калорийность готового блюда
Порция: 100гр. | Калории: 230.37kcal | Углеводы: 27.1g | Белок: 8.27g | Жир: 10.44g
Возможно вам понравятся другие рецепты:
Гречаники
Запеканка из гречневой каши
Запеканка из гречневой каши
Это блюдо, которое заставит привычные продукты заиграть совсем по-новому. Вкусная и очень аппетитная запеканка понравится всей семье.
120 гр. гречка1 шт. лук ...
Гречневая каша с овощами и грибами
Гречневая каша с овощами и грибами
Если привычная гречневая каша надоела, можно в нее добавить овощи и грибы и повседневный гарнир заиграет новыми красками )
300 ...
Гречка с пекинской капустой
Кабачки фаршированные гречкой и грибами
Кабачки фаршированные гречкой и грибами
Вкусное летнее блюдо и очередной рецепт из серии "Куда пристроить кабачки?" )
Духовка
2 шт. кабачок (небольшие, молодые)50 гр. масло сливочное100 гр. ...
Еще рецепты из этой категории:
Возможно вам понравятся другие рецепты:Печеночный паштет с маскарпоне и кедровыми орешками Печеночный паштет с маскарпоне и кедровыми орешками Диетический вариант..
Возможно вам понравятся другие рецепты:Тефтели гречневые с овощным соусом Тефтели гречневые с овощным соусом Вкусно, быстро, экономно ) Для тефтелей:300..
Возможно вам понравятся другие рецепты:Запеченные свиные ребрышки в соусе с виски Запеченные свиные ребрышки в соусе с виски Очень вкусные..
Возможно вам понравятся другие рецепты:Вишневое йогуртовое желе Вишневое йогуртовое желе Рецепт этого желе очень простой — с ним вполне справится..
