Капустный салат с морковью и кукурузой

Капустный салат с морковью и кукурузой

Простой, но очень приятный на вкус салат — он получается сочным и чуть сладковатым за счет моркови и кукурузы, все ингредиенты идеально в нем сочетаются.
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 10 минут
Порций: 4
Калорий (в 100 гр.): 97.73kcal

Ингредиенты

Инструкции

  • Капусту нашинковать, приправить сахаром и солью, помять руками.
  • натереть на терке, лук нарезать полукольцами, укроп измельчить.
  • Добавить к капусте кукурузу, лук, морковь и укроп, заправить маслом и лимонным соком, перемешать.

Заметки

Источник

Состав, на 100 гр готового блюда

 СоставКол-во Продукт с наибольшим содержанием
 Белки, г2.54 , сахарная консервированная (32%)
 Жиры, г  оливковое масло (88%)
 Углеводы, г6.21 укроп (31%)
 Калорийность, ккал  оливковое масло (42%)

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 97.73kcal | Углеводы: 6.21g | Белок: 2.54g | Жир: 5.54g

Возможно вам понравятся другие рецепты:

Салат «Светофор»
Салат "Светофор" Классический рецепт вкусного салатика. 200 гр. палочки крабовые160 гр. кукуруза (консервированная)2 шт. огурцы (свежий)2 шт. яйцо2 ст. л. майонезсоль Яйца ...
Капустные блинчики с ржаной мукой
Капустные блинчики с ржаной мукой Вкусные, полезные капустные блинчики из молодой капусты. Подавать такие блинчики лучше всего со сметаной. 500 гр. капуста белокочанная (молодая)0,5 шт. морковьлук ...
Маринованная капуста со свеклой
Маринованная капуста со свеклой Рецепт из книги Л. Рубальской "Кулинарная стихия, или Стихийная кулинария", Москва, "Эксмо", 2006 г., с.13. Маринованная капуста от Ларисы Рубальской. Вкусная, кисло-сладкая ...
Капуста квашеная в рассоле
Капуста квашеная, в рассоле Капуста по этому рецепту получается сочная и хрустящая. И очень вкаусная! 2 кг. капуста белокочанная80 гр. соль4 л. водаморковьтмин ((семена))укроп ...
Салат «Белоснежка» (с зеленым луком)
Салат "Белоснежка" с зеленым луком Рецепт из сборника технологических карт для питания детей раннего и дошкольного возраста. Раскладка продуктов весом нетто в расчете на ребенка 3-6 ...

Author: Sv

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий