Хрустящие мультизерновые хлебцы с семечками
Вкусные, полезные и очень хрустящие!
Распечатать Pin Оценить!Порций: 1
Калорий (в 100 гр.): 170.47kcal
Ингредиенты
- 60 гр. мука пшеничная ц/з
- 60 гр. овсянка (хлопья, мука или крупа)
- 50 гр. семечки подсолнечника
- 25 гр. кунжут (семена льна или смесь)
- 25 гр. семечки тыквенные
- 0,3-0,5 ч. л. соль
- 1 ст. л. масло оливковое
- 250 мл. вода
Инструкции
- Смешать все составляющие, вылить на противень застеленный бумагой для выпечки и разровнять.
- Выпекать в предварительно разогретой до 170*С духовке 10 минут. Затем вытащить противень и разрезать пласт теста на прямоугольники.
- Выпекать дальше 40-50 минут. Достать готовые хлебцы, дать чуть остыть. Разделить на сегменты.
- Как вариант после тог как тесто будет поделено на сегменты можно присыпать тертым сыром.
Заметки
Калорийность готового блюда
Порция: 100гр. | Калории: 170.47kcal | Углеводы: 20.01g | Белок: 4.21g | Жир: 8.71g
