Хрустящие мультизерновые хлебцы с семечками
Вкусные, полезные и очень хрустящие!
Распечатать Pin Оценить!Порций: 1
Калорий (в 100 гр.): 170.47kcal
Ингредиенты
- 60 гр. мука пшеничная ц/з
- 60 гр. овсянка (хлопья, мука или крупа)
- 50 гр. семечки подсолнечника
- 25 гр. кунжут (семена льна или смесь)
- 25 гр. семечки тыквенные
- 0,3-0,5 ч. л. соль
- 1 ст. л. масло оливковое
- 250 мл. вода
Инструкции
- Смешать все составляющие, вылить на противень застеленный бумагой для выпечки и разровнять.
- Выпекать в предварительно разогретой до 170*С духовке 10 минут. Затем вытащить противень и разрезать пласт теста на прямоугольники.
- Выпекать дальше 40-50 минут. Достать готовые хлебцы, дать чуть остыть. Разделить на сегменты.
- Как вариант после тог как тесто будет поделено на сегменты можно присыпать тертым сыром.
Заметки
Калорийность готового блюда
Порция: 100гр. | Калории: 170.47kcal | Углеводы: 20.01g | Белок: 4.21g | Жир: 8.71g
Возможно вам понравятся другие рецепты:
Панини с семенами
Бананово-овсяные батончики с корицей и апельсином
Бананово-овсяные батончики с корицей и апельсином
Вкусные энергетические штучки, которые отлично подойдут для завтрака или в качестве перекуса. К тому же готовятся они элементарно.
3 шт. ...
Салат со свеклой, беконом и тыквенными семечками
Салат со свеклой, беконом и тыквенными семечками
Простой, но удивительно гармоничный салат. Не только украсит любую трапезу, но и принесет пользу здоровью.
2 шт. свекла75 ...
Булочки с отрубями и семечками
Ржаной заварной зерновой хлеб
Ржаной заварной зерновой хлеб
Вкусный и жутко полезный зерновой хлеб! Пришлось немного повозиться, но оно того стоило )
Для закваски:30 гр. закваска (ржаная)100 гр. мука ржаная ...
