Хрустящие мультизерновые хлебцы с семечками

Хрустящие мультизерновые хлебцы с семечками

Вкусные, полезные и очень хрустящие!
0 from 0 votes
Распечатать Pin Оценить!
Блюдо: Диетично, Несладкая выпечка
Кухня: Домашняя
Подготовка: 15 минут
Приготовление: 1 час
Порций: 1
Калорий (в 100 гр.): 170.47kcal

Ингредиенты

  • 60 гр. мука пшеничная ц/з
  • 60 гр. овсянка (хлопья, мука или крупа)
  • 50 гр. семечки подсолнечника
  • 25 гр. кунжут (семена льна или смесь)
  • 25 гр. семечки тыквенные
  • 0,3-0,5 ч. л. соль
  • 1 ст. л. масло оливковое
  • 250 мл. вода

Инструкции

  • Смешать все составляющие, вылить на противень застеленный бумагой для выпечки и разровнять.
  • Выпекать в предварительно разогретой до 170*С духовке 10 минут. Затем вытащить противень и разрезать пласт теста на прямоугольники.
  • Выпекать дальше 40-50 минут. Достать готовые хлебцы, дать чуть остыть. Разделить на сегменты.
  • Как вариант после тог как тесто будет поделено на сегменты можно присыпать тертым сыром.

Заметки

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 170.47kcal | Углеводы: 20.01g | Белок: 4.21g | Жир: 8.71g

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий