Рыба и морепродукты

Хек жареный с чесноком

Хек жареный с чесноком

По этому рецепту получается вкусная и ароматная рыбка. И конечно так можно жарить не только хек, но и любую другую рыбу.
No ratings yet
Распечатать
Pin Оценить!
Кухня:
Домашняя
Ключевые слова:
жареная
,
рыба
,
с чесноком
,
хек
Порций: 4
Калорий (в 100 гр.): 107.67kcal

Оборудование

Сковорода

Ингредиенты

Инструкции

  • Рыбу помыть, почистить и порезать на крупные куски или если тушки небольшие оставить целыми.
  • Масло с петрушкой, чесноком, солью и перцем измельчить блендером в однородный соус.
  • Вылить соус на рыбу, хорошо перемешать и оставить на некоторое время мариноваться.
  • Жарить на предварительно разогретой сковороде, с двух сторон до румяной корочки.

Калорийность готового блюда

Порция: 100гр. | Калории: 107.67kcal | Белок: 13.64g | Жир: 5.91g

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий




Яндекс.Метрика