Гречневая каша с овощами и грибами

Гречневая каша с овощами и грибами

0 from 0 votes
Распечатать Pin Оценить!
Блюдо: Гарнир
Кухня: Русская

Ингредиенты

  • 300 гр. крупа гречневая (готовая)
  • 1 шт. лук репчатый
  • 1 шт.
  • 300 гр.
  • 2 ст. л. масло растительное
  • соль
  • перец черный молотый

Инструкции

  • Разогреть в сковороде масло и обжарить пару минут порезанный кубиками лук.
  • Добавьте морковь, тоже порезанную кубиками, и готовьте еще 3-5 минут.
  • К овощам добавить грибы, нарезанные ломтиками, и обжарить еще 3-5 минут.
  • Выложить готовую гречку в сковороду к овощам и грибам, перемешать и дайть настояться минимум 10 минут. Гречка должна пропитаться вкусом и ароматами овощей и грибов.

Заметки

Источник

Состав, на 100 гр готового блюда

СоставКол-воПродукт с наибольшим содержанием
Белки, г4.93гречиха (57%)
Жиры, г7.98подсолнечное масло (82%)
Углеводы, г16.65гречиха (87%)
Калорийность, ккал154.03гречиха (46%)

Author: Sv

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *