Горячая закуска из авокадо

Горячая ззакуска и

Надо было соевый соус добавлять. Вустерский соус очень пикантный и чайной ложки много на такое количество начинки, забил вкус напрочь (
0 from 0 votes
Распечатать Pin Оценить!
Блюдо: Закуска
Кухня: Домашняя

Ингредиенты

  • 1 шт. авокадо
  • 1 шт.
  • 1 ч. л. соус вустерский (можно соевый)
  • 30 гр. твердый
  • чеснок сушенный
  • соль
  • перец

Инструкции

  • Авокадо разрезать вдоль пополам, удалить косточку. Чайной ложкой аккуратно, не повредив кожуру, выскрести мякоть.
  • Яйцо и мякоть авокадо измельчить блендером в крем. Добавить чеснок, соль, перец и тщательно перемешать.
  • Разогреть сковороду, смазать маслом и при постоянном помешивании прогреть пюре в течении 2-3 минут.
  • Готовым пюре наполнить кожуру, посыпать натертым на мелкой терке сыром и поставить в микроволновую печь (или а духовку под гриль) на одну минуту.

Заметки

Источник

Состав, на 100 гр готового блюда

СоставКол-воПродукт с наибольшим содержанием
Белки, г10.28 (48%)
Жиры, г9.49сыр твердый (53%)
Углеводы, г2.75авокадо (83%)
Калорийность, ккал138.68сыр твердый (48%)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий