Ингредиенты
- 35 гр. миндаль (или любые другие орехи)
- 70 гр. семечки подсолнечника
- 100 гр. мюсли
- 100 мл. мед (жидкий)
Инструкции
- Орехи предварительно обжарить и измельчить.
- Вылить мед на сковороду, нагреть до горячего, добавить орехи, семечки и мюсли, перемешать и снять с огня.
- Смесь немного студить и заполнить углубления лотка Т-Bar в 2-3 приема, утрамбовывая обратной стороной мерной емкости.
- Поставить в холодильник на 15 минут.
- Накрыть лоток Т-Bar досочкой, перевернуть его на стол, надавить большими пальцами на каждое углубление, чтобы вынуть батончики.
- При отсутствии Т-Bar-а батончики можно сделать в обыкновенном лотке одним пластом, а затем порезать на порции.
Заметки
По мотивам рецепта из книги "Т-Bar Tupperware . Уникальное изделие для домашнего приготовления батончиков"
| ПРОДУКТ | МЕРА | ВЕС,ГР. | ККАЛ | ЖИРЫ,ГР. | БЕЛКИ,ГР. | УГЛЕВОДЫ,ГР. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| орех миндаль | 35 грамм | 35 | 225.65 | 20.2 | 6.51 | 4.76 |
| семечки | 70 грамм | 70 | 404.39 | 37.03 | 14 | 3.5 |
| мюсли | 100 грамм | 100 | 300 | 4.7 | 10.1 | 57.8 |
| мед | 100 мл | 100 | 308.8 | 0 | 0.8 | 81.5 |
| ИТОГО НА 100 ГРАММ | 406.18 | 20.3 | 10.3 | 48.38 |
