Блинчики с ягодами (Smoothie Pancakes with Berries)

Блинчики с ягодами (Smoothie Pancakes with Berries)

0 from 0 votes
Распечатать Pin Оценить!
Блюдо: Завтрак
Кухня: Домашняя

Ингредиенты

  • 100 гр. черника
  • 1 шт. банан
  • 180 мл. молоко
  • 280 гр. мука пшеничная ц/з
  • 1 шт. яйцо
  • 2 ч. л. разрыхлитель
  • 0,25 ч. л. соль
  • 1 ст. л. сахар
  • 2 ст. л. масло оливковое

Инструкции

  • В блендере пюрировать банан, молоко и половину порции черники.
  • Добавить муку, сахар, яйцо, разрыхлитель, перемешать.
  • Добавить оставшуюся чернику и еще раз перемешать.
  • Жарить блины на сковородке на оливковом масле на огне ниже среднего до зарумянивания.

Заметки

Источник

Состав, на 100 гр готового блюда

СоставКол-воПродукт с наибольшим содержанием
Белки, г5.18пшеничная мука (79%)
Жиры, г7.14оливковое масло (80%)
Углеводы, г35.66пшеничная мука (77%)
Калорийность, ккал217.11пшеничная мука (57%)
 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий