Блинчики с ягодами/Smoothie Pancakes with Berries
Блинчики с ягодами/Smoothie Pancakes with Berries
Можно, конечно, сделать смузи, но мне кажется блинчиками вкуснее ) Рецепт Джейми Оливера.
Распечатать Pin Оценить!Порций: 4
Калорий (в 100 гр.): 217.11kcal
Оборудование
Сковорода
Ингредиенты
- 100 гр. черника
- 1 шт. банан
- 180 мл. молоко
- 280 гр. мука пшеничная ц/з
- 1 шт. яйцо
- 2 ч. л. разрыхлитель
- ¼ ч. л. соль
- 1 ст. л. сахар
- 2 ст. л. масло оливковое
Инструкции
- В блендере пюрировать банан, молоко и половину порции черники.
- Добавить муку, сахар, яйцо, разрыхлитель, перемешать.
- Добавить оставшуюся чернику и еще раз перемешать.
- Жарить блины на сковородке на оливковом масле на огне ниже среднего до зарумянивания.
Заметки
Калорийность готового блюда
Порция: 100гр. | Калории: 217.11kcal | Углеводы: 35.66g | Белок: 5.18g | Жир: 7.14g
You May Also Like
Пикантный овощной гарнир
Салат “Коулсло” (Cole Slaw) с горчичной заправкой
