Салат с тунцом и авокадо "Элегантный"
Очень простой, но в то же время стильный и элегантный салат с прекрасным сбалансированным вкусом. Отличный вариант как для повседневного обеда, так и для праздничного ужина.
Время на подготовку10 минут минут
Приготовление10 минут минут
Общее время20 минут минут
Блюдо: Закуска
Кухня: Домашняя
Ключевое слово: авокадо, закуска, с тунцом, салат
Порции: 4
Калории (в 100 гр): 61.17kcal
- 200 гр. тунец консервированный в с/с (1 банка)
- 1 шт. авокадо
- 2 шт. яйцо вкрутую
- 7-8 шт. помидор черри
- лук зеленый
- укроп
- петрушка
Для заправки:
- 2-3 ст. л. масло оливковое
- 1 ч. л. сок лимонный
- соль
- перец черный (молотый)
С консервы слить сок и размять вилкой на мелкие кусочки.
Авокадо очистить, порезать кубиками и сбрызнуть чуток лимонным соком, чтобы не потемнел.
Яйца порезать кубиками, а помидоры на четвертинки.
Зеленый лук порезать на тонкие колечки. Удобно это делать при помощи ножниц. Зелень тоже измеличить.
Для заправки смешать все составляющие и хорошо перемешать. Полить салат.
Порция: 100гр. | Калории: 61.17kcal | Углеводы: 2.98g | Белок: 3.93g | Жир: 3.8g