Салаты и закуски,  Салаты рыбные

Салат с авокадо, семгой и помидорами черри

Салат с авокадо, семгой и помидорами черри

Салат с авокадо и красной рыбой не только вкусный, но и эффектно-красивый.
Время на подготовку: 10 минут
Приготовление: 15 минут
Общее время: 25 минут
Блюдо: Закуска
Кухня: Домашняя
Ключевое слово: с авокадо, с помидорами, с семгой, салат
Порции: 2
Калории (в 100 гр): 140.39kcal

Ингредиенты

  • 1 шт. авокадо
  • 1 шт. яблоко
  • 100 гр. рыба красная (лосось или семга, форель)
  • салат листовой
  • руккола
  • сыр твердый пармезан

Для заправки:

  • 24 мл. уксус винный
  • 18 гр. горчица
  • 14 гр. мед
  • 120 мл. масло оливковое
  • 22 мл. соус соевый

Для посыпки:

  • кунжут
  • орехи кедровые

Инструкции

  • Салат порвать руками и выложить на тарелку.
  • Все остальные ингредиенты порезать кубиками и выложить поверх салата.
  • Все составляющие для заправки сложить в одну емкость и тщательно перемешать.
  • Полить салат получившимся соусом, посыпать кунжутом и орехами.

Заметки

Питание

Порция: 100гр. | Калории: 140.39kcal | Углеводы: 4.8g | Белок: 2.55g | Жир: 12.48g
Приготовили это блюдо?Напишите свои впечатления о нем!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий